Статья о 8 важных продуктах питания для бодибилдеров, которые помогут построить мышцы и достичь желаемого телосложения. В списке присутствуют яичные белки, куриные грудки, рыба, овощи и другие продукты, которые содержат много белка, полезных жиров и клетчатки.
# Питание
Статья описывает основные принципы диеты для набора мышечной массы, включая 5-6 разовое питание, высококалорийную пищу и ограничение потребления жиров и быстрых углеводов. Рекомендуется употреблять большую часть пищи высококалорийной, а также избегать потребления продуктов богатых животными и другими насыщенными жирами. Быстрые углеводы можно употреблять после тренинга, когда мышцы и другие органы способны быстро утилизировать глюкозу.